Жител на САЩ решил да изпробва нестандартен начин за отслабване.
Антъни Браун, който заковал кантара на внушителните 170 килограма, се хранил с „junk food“ или така наречената „вредна храна“ в продължение на две години.
Преди това обаче програмистът опитал да се храни здравословно – с пилешко и зеленчуци, но не издържал и месец.
Така Браун преминал на „фаст фууда“, като ограничил калориите до 2000 дневно, като яде богата на протеини храна.
„Някои хора с 2000 килокалории дневно поддържат теглото си в норма. Аз обаче тежах толкова много, че с тази диета отслабвах по килограм за седмица“ – обясни успеха си Антъни Браун
Любопитното е, че преди да се ограничи до 2000 калории, той изяждал по три бургера и две кексчета на закуска, след това се тъпчел с чипс, обядвал с хамбургер и картофки, а накрая за вечеря поглъщал голяма пица. Всичко това било гарнирано с няколко литра газирани напитки.
Паралелно с диетата Браун започнал и да ходи на фитнес пет пъти седмично, но не повече от час на ден. Така се избавил от болките в гърба и подобрил самочувствието си.
Резултатът бил впечатляващ – за две години Браун отслабнал с 88 килограма!/Zdrave.to
