Диетата с домати е ефективна за отслабване – за 7 дни можете да свалите 10 кг, а за 3 – 3-4 кг. Диетата е подходяща за ефективно отслабване, тъй като доматеният сок съдържа вещество, което ускорява метаболизма.
Доматите съдържат специален вид ненаситени мастни киселини, които ни помагат в борбата с излишните килограми.
.jpg)
Преди да започнете тази диета, запознайте се с нейните основни принципи, за да постигнете максимални резултати. Много е важно да ядете пресни, а не пържени домати.
При термична обработка доматите ще загубят хранителни вещества и витамини. Ако случайно ви писне да ядете пресни домати, тогава ги сварете на слаб огън или ги запечете.
Варенето и печенето не увреждат полезните свойства на зеленчуците така, както пърженето.
Тази версия на доматената диета е подходяща за отслабване с 10 кг. След петия ден повторете първите два дни от менюто. Консултирайте се с вашия диетолог или лекар преди употреба, особено ако имате медицинско състояние.
ДЕН 1
Закуска: филия пълнозърнест хляб и един домат.
Междинно хапване: салата от домати (1 домат, 1 супена лъжица зехтин, подправки по избор).
Обяд: един средно голям домат.
Вечеря: 2 варени домата, три средно големи моркова
ДЕН 2
Закуска: нискомаслено кисело мляко.
Междинна закуска: топла доматена салата, тоест храната да не е студена от хладилника (2 домата, краставица, лук, маслини с лъжица пресен лимонов сок и подправки на вкус).
Обяд: един средно голям домат.
Вечеря: доматена супа (лук, 2 супени лъжици доматено пюре и 2 чаши вода, варени на слаб огън. Добавете черен пипер и сол на вкус).
ДЕН 3
Закуска: 2 филийки хляб.
Обяд: омлет от 2 яйца и 2 домата.
Междинно хапване: чаша доматен сок.
Вечеря: 2 домата с подправки на вкус.
ДЕН 4
Закуска: една препечена филийка и един домат.
Обяд: 2 ½ чаши напълно сварени домати.
Междинна закуска: един домат.
Вечеря: 2 домата и парче варено пиле.
ДЕН 5
Закуска: 1 филия хляб и чаша пресен доматен сок.
Обяд: 2 домата.
Междинна закуска: 2 средно големи моркова.
Вечеря: 1 варен картоф, 1 морков и 1 домат. Добавете подправки на вкус.
Можете да коригирате диетичното меню с домати според собствените си нужди и да се опитате да комбинирате диетата с любимите си храни.
Be the first to comment on "Всички в нета възхваляват Доматената диета: За 7 дни се свалят 10 кг, а първите 3 дни са невероятни!"