Работата не е в неяденето, точно обратното! Ето както трябва да ядем вечер, за да се вталим: 20 идейни менюта
Ако искате да отслабнете, трябва сериозно да помислите за своето хранене. Особено вечерите! Вечерята трябва задължително да съдържа протеини, защото енергията от консумацията на въглехидрати просто…
