Силна връзка, слаб сексуален живот – какво да правим?

Сексът е важна част от една връзка и може да окаже голямо значение за нейното бъдеще. Много двойки имат сексуални проблеми, за които не говорят защото това е тема табу.

С времето обаче проблемите се задълбочават и може да доведат до влошаване на отношенията между партньорите. При жените най-често проблемът е ниското либидо, докато при мъжете преобладават еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. И при двата пола се наблюдава намаляване на желанието и превръщане на секса в рутина след определено време.

Най-честите причини за влошаване на сексуалния живот са:

• Стресът и преумората
• Определени заболявания като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни проблеми
• Лоша физическа форма и обездвижване
• Прекомерна употреба на алкохол и цигари
• Прекаляване с порното
• Хормонални проблеми
• Прием на определени лекарства като антидепресанти и други
• Стресиращи и променящи живота събития като проблеми в работа, смяна на местоживеене, загуба на близък човек, раждане на бебе и други.

Как да подобрим сексуалния си живот?

Ако имате силна връзка с любимата си, но сексът ви куца, вземете мерки преди да е станало твърде късно.

Не отричайте проблема

Ако страдате от еректилна дисфункция, отричането на проблема няма да ви помогне, а ще го задълбочи. На пазара се предлагат качествени препарати като Камагра таблетки, с които ще си осигурите здрава и дълга ерекция и няма да се притеснявате за представянето си по време на секс. Мит е, че от подобни стимуланти имат нужда само възрастните мъже. Проблемите с ерекция могат да засегнат мъже на всякаква възраст, но това не означава, че трябва да се примирявате и да страдате.

Погрижете се за здравословното си състояние

Започнете да спортувате ако не го правите. Отслабнете, ако имате нужда или се погрижете да натрупате мускулна маса. Добрата физическа форма ще ви направи не само по-привлекателен, но и по-уверен и издръжлив. Намалете цигарите, алкохола и вредните храни, тъй като те повишават кръвното налягане и лошия холестерол, което влияе негативно на вашето полово здраве.

Не бъдете егоист

Разбира се, ключа към добрия секс е да поставяте удоволствието на вашата партньорка на първо място. Съобразете с нейните желания и се уверете, че интимните ви отношения са пълноценни за нея.

Разнообразете секса

Дори да нямате сериозни проблеми, скуката и рутината могат да съсипят сексуалния ви живот. Затова използвайте всяка възможност да внесете разнообразие – дали ще включите секс играчки, ще заведете любимата си на някое екзотично място, ще изпробвате нови пози или ролеви игри – вие решавате, но не се оставяйте на сивото ежедневие да ви погълне.