Този жизненоважен човешки орган, който тежи около килограм и половина, не знае покой. Понякога обаче функциите му се забавят, а последиците от това могат да бъдат доста сериозни, разбра Ко4
Функциите на черния дроб :
– Обмяна на глюцидите, протеините и липидите.
– Унищожаване на някои токсини и лекарства.
– Натрупване на захарта и някои олигоелементи като желязото и витамините.
– Производство на жлъчен сок, който позволява усвояването на мазнините.
Жлъчният сок съдържа и токсини, които трябва да бъдат изведени от организма.
– Превръщане на мастните киселини в кетонни тела, които са източник на енергия, и на азотните отпадъци в урея.
– Участие в метаболизма на половите хормони. Най-важната задача на черния дроб е прочистването от токсичните вещества, намиращи се в кръвта, която преминава през него. Благодарение на своите филтри той не позволява на отровите да се разпространят в организма чрез кръвообращението, пише най-доброто българско здравно списание “Здравен журнал”.
Прекалено натоварване
Всяко прекаляване с храна и алкохол е изпитание за черния дроб. Той се опитва да свърши работата си, но е претоварен от мазнини и вредни вещества. Продължителната и редовна консумация на алкохол води до цироза, при която клетките на черния дроб се увреждат от прекалена работа и от агресивните молекули на спиртните напитки. В същото време преяждането и алкохолът предизвикват и други неразположения като хемороиди, разширени вени, жлъчни проблеми.
Симптомите за претоварен черен дроб са:
– забавено храносмилане
– чувство за тежест
– неустоимо желание за сън веднага след хранене
– киселини
– лошо качество на съня
– сухота в устата и побелял език
– лош тен, помътняване на бялото на окото
– главоболие
Нещата могат да отидат и още но-далече до поява на подагра, артрит, ревматизъм.
Програма за възстановяване
След натоварване е нужно разтоварване! Ако сте прекалили с лакомства, на следващия ден не хапвайте нищо друго освен лек зеленчуков бульон. Понякога проблемите са се натрупали с времето. В такъв случай разтоварването също трябва да бъде продължително.
Забравете за:
– пържени храни
– масло, сметана, маргарин
– колбаси и карантия
– сладкиши и сладолед
– цигари
Наблегнете на:
– плодове и зеленчуци, особено артишок и черна ряпа
– лимонов сок, разтворен в чаша вода, сутрин на гладно
– два литра вода всеки ден, включително отвара от мащерка
– релакс
Детоксикация
Два пъти в годината провеждайте лечебно освобождаване от токсините, натрупани в организма. Това най-много помага на черния дроб да възстанови оптималната си форма.
Ето някои средства за детоксикация:
– Активен въглен
– Диета без месо, захар и млечни продукти. Допустими са само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
– Отвари от мащерка, дръжки от череши, копър, градински чай, розмарин.
– Гладуване за ден-два.
Всички програми за детоксикация трябва да бъдат краткотрайни – не повече от няколко дни. След това е нужно да се внимава какви хранителни продукти се консумират, за да няма рязко ново натоварване.
