Тази напитка е бомба за имунната система: Пийте тази комбинация преди лягане и тялото ви ще стане по-силно през нощта!

Диетолозите посочват, че е особено важно джинджифилът да е една от основните съставки на всеки домашен сок за укрепване на имунитета.

Енергийната напитка е най-добра, когато си я приготвяме сами, от пресни и домашно приготвени съставки, без добавена захар и добавки. Диетолозите посочват, че е особено важно джинджифилът да е една от основните съставки на всеки домашен сок за укрепване на имунитета.

Джинджифилът съдържа биоактивни съединения като гингерол, който има силни антиоксидантни свойства.

Именно поради високия процент антиоксиданти и други биоактивни съединения, джинджифилът може да помогне за укрепване на имунната система, намалявайки риска от инфекции.

Също така, джинджифилът има антисептични свойства и предотвратява растежа и развитието на микроорганизми. Той има превантивен ефект при грип и настинки, успокоява кашлицата, разгражда слузта в белите дробове и прочиства дихателните пътища.

Джинджифилът съдържа биоактивни съединения като гингерол, който има силни антиоксидантни свойства.  Снимка: Shutterstock

Рецепта за домашен сок за по-силен имунитет от джинджифил, морков и два цитрусови плода

Съставки, необходими за енергиен сок за повишаване на имунитета:

• 1/2 до 1 см корен от джинджифил
• 4 обелени моркова
• 2 портокала
• 1 лимон

Подготовка:

Обелете джинджифила, моркова и цитрусовите плодове, след което сложете всички съставки в сокоизстисквачка, нарежете и напитката е готова. Ако парченца плодове ви притесняват, можете да прецедите сока през чиста тензух.

Сокът е най-добре да се консумира пресен, но може да се съхранява и в хладилник до няколко часа.