Проф. Сотир Марчев: Науката го потвърди и сега ето по колко чашки кафе пия на ден за здраво сърце

Според него, статистиката показва, че средно с 30% е по-ниска смъртността от сърдечно-съдови заболявания при хората, които пият кафе, в сравнение с тези, които не го консумират.

„Доскоро това не беше ясно, но днес науката го потвърждава. И не, уверявам ви, нямам бизнес с кафе“, пошегува се проф. Марчев.

Полезна бактерия заради кафето

Хората, които пият кафе, имат една допълнителна полезна бактерия в червата си, обясни кардиологът. Тази бактерия се храни с полифенолите, които се съдържат в кафето, и допринася за намаляване на риска от сърдечно-съдови инциденти.

Захарта – вреден навик

Проф. Марчев подчерта, че специалистите по здравеопазване са против кристалната захар и съветват да се намали нейното потребление.

Значението на закуската

„Закуската е важен навик, който предотвратява преяждането през деня и намалява риска от развитие на диабет“, подчерта проф. Марчев. Той посочи, че е от полза да се консумира малко количество храна сутрин.

„Аз самият закусих днес с кисело мляко и овес“, сподели кардиологът, като даде личен пример за здравословен старт на деня.

Проф. Марчев завърши с призив към хората да обръщат повече внимание на балансираното хранене и умерената употреба на полезни напитки като кафето.