Ето защо може да имате лош сън и кошмари: Поправете само едно нещо!

Когато нуждата на хората от силни взаимоотношения остава незадоволена, те страдат физически, психически и социално. Точно както гладът или умората означават, че не получавате достатъчно калории или сън, самотата се е развила, за да предупреждава хората, когато нуждите им от междуличностна връзка остават незадоволени, отбеляза д-р Колин Хесе от Орегонския държавен университет

Хората, участвали в проучването, бяха попитани колко често страдат от липса на комуникация и да оценят чувствата си на изолация. Кошмарите бяха оценени по петобална скала и анализът на резултатите разкри “значителна връзка” между честотата на кошмарите и връзката им със самотата и стреса.

Когато сме сами, сме склонни да мислим прекалено много, да се тревожим и да се чувстваме по-напрегнати, което ни затруднява да заспим и да спим спокойно. Психическото ни състояние може да повлияе на съня ни, което води до неспокойни нощи и нови кошмари.

Освен това, когато нямаме с кого да говорим за нашите страхове или мечти, това може да ни накара да се почувстваме още по-зле – хората са естествено подтикнати да се свързват и споделят с другите.

Всеки трябва да ги знае! Сънищата, които предвещават болести:

Лошият сън може да влоши чувството на самота, тъй като често води до повишена раздразнителност, намалена емоционална устойчивост и социално оттегляне, така че е важно да търсите социални връзки, обяснява Роузи.

Цялата медицинска информация и информация, свързана със здравето, публикувана на уебсайта Hochu.ua, е само за информационни цели и не представлява медицински съвет. Всички медицински съвети, особено относно употребата на определени лекарства, могат да бъдат дадени само от специалист. Ако имате здравословни проблеми, моля консултирайте се с Вашия лекар.