Ето какво ще се случи с тялото ви ако правите планк САМО по 1 минутка всеки ден:

Упражнението, известно като “планк” (от английската дума за “дъска”, бел.р.) може да бъде трудно в началото, но с практиката издръжливостта ви ще се увеличи. Ще…