Кляканията са едно от най-ефикасните силови упражнения за натрупване на мускулна маса. Освен това кляканията се използват и като общо укрепващи и рехабилитационни упражнения. Такъв вид натоварвания са основополагащи във всички фитнес-комплекси. На какво мнение сте – способни ли са 100 клякания дневно без допълнително натоварване на дадат истински резултат. Ще стане ли ханшът ви по-стегнат, а краката – по-силни? ...
Read More »Как кляканията извайват фигурата докато преброите до 100 (ВИДЕО)
