Закуската е най-важното ястие през деня и никога не трябва да се пропуска, припомня КОЧ. Според диетолога Сара Елдър тялото използва много енергийни запаси за възстановяване през нощта, така че балансираната закуска помага да се повишат енергийните нива, както и количествата протеини и калций, използвани през нощта. Тя енергизира тялото, подобрява концентрацията и помага на организма да изгаря калории. Проучванията ...
Read More »Хапва се само за закуска, а мощно регулира холестерола, кръвната захар и теглото
