На всеки 10 години добавяме още около 10% (5-7 кг) първо към идеалното си тегло (това, което сме имали на 18-годишна възраст), а по-късно към това, което вече имаме, разбра Ко4. Нужно е да контролирате мазнините внимателно, като се водите от тези 10%. Освен това е по-добре да не се стремите към теглото си от 18-те си години, а да ...
Read More »Лекарите дадоха таблица за идеалното тегло според височината
