Правилото за вечерята до 18 часа е строго остаряло. За един съвременен човек, то не работи, дори само защото е свикнал да работи до полунощ, лягайки късно и да хапва в движение. Затова заменете мъчителната вечеря с няколко прости правила на Ко4: вечеряйте 3 часа преди лягане, отстранете въглехидратите, не яжте пред телевизора и изберете леки салати за вечеря. Лесно ...
Read More »6 диетични салати вместо вечеря. Яжте дори и след 22 часа и ще сваляте пак килограми
