Ако знаехме колко е полезно, щяхме да го купуваме с килограми! Прочиства дебелото черво, смъква холестерола и още:

Здравето е нашето най-голямо богатство, а природата ни предлага изобилие от храни, които могат да го поддържат. Една такава храна, често пренебрегвана, е истински съюзник в грижата за тялото.

Със способността си да понижава холестерола и да прочиства дебелото черво, тази храна е просто, но мощно допълнение към ежедневната ви диета.

Ако знаехте всичките й ползи, определено щяхте да я включвате редовно в менюто си!

Знаете ли, че черният дроб, точно както сърцето, е един от най-важните органи в човешкото тяло, който изпълнява повече от 500 функции в организма?

Черният дроб пречиства кръвта от токсини, бори се с инфекции, произвежда жлъчка и разгражда мазнините и метаболитните отпадъци.

Снимка: Инстаграм

Ето признаците, които показват, че черният дроб е претоварен с токсини:

болка или дискомфорт в горната дясна част на коремната кухина, под ребрата,
прекомерно изпотяване и повишена телесна температура,
подуване на корема,
необяснимо покачване на тегло или много бавна загуба на тегло…
След това, проблеми с храносмилането на мазни храни,
поява на акне,
розацея или сърбеж по кожата,
излишни мазнини около корема,
високо кръвно налягане,
промени в настроението и наличие на хронична умора,
жълтеникави образувания около очите,
особено по клепачите…

Често не осъзнаваме важността на необходимостта от прочистване на черния дроб, затова поглъщаме вредни вещества, като например: алкохол, мазни храни и храни, пълни с добавки и пестициди, които този орган не може да филтрира, ако са в прекомерни количества.

Сред хората е разпространено схващането, че само алкохолиците могат да имат болен черен дроб, но истината е съвсем различна.

Съществува дори състояние, известно като неалкохолна мастна чернодробна болест, която може да бъде причинена от консумацията на продукти с добавена захар, пържени храни, излишна сол и червено месо.

Освен това, черният дроб е най-големият орган, през който всяка минута циркулира огромно количество кръв, която се филтрира в него.

Тъй като филтрира и разгражда хормоните, добрата функция на черния дроб е много важна и за поддържането на хормоналния баланс.

Ако сте постоянно изложени на вредни вещества, които все по-често се срещат в храната и водата, черният ви дроб е претоварен с токсини.

Черният ви дроб наистина би се нуждаел от малко пролетно почистване и почивка от упоритата си и непрекъсната работа! Един от начините да направите това е да консумирате вода със стафиди.

Снимка: pixabay

Точно както прясното грозде, сушените плодове са пълни с фибри и антиоксиданти (биофлавоноиди и витамин С), които играят ключова роля в храносмилането и избавянето на тялото от вредни токсини и свободни радикали.

Въпреки това, стафидите имат почти три пъти по-голям антиоксидантен капацитет от черното/бялото грозде и са един от най-богатите източници на антиоксиданти от всички храни.

Освен това, хранителните вещества са още по-концентрирани, когато плодовете са изсушени.

И с всички тези концентрирани хранителни вещества, експертите са установили, че накисването им във вода е много полезно.

Когато се потопят във вода, тези вещества се абсорбират по-бързо, като дори се увеличава съдържанието на антиоксиданти.

Снимка: pixabay

Консумацията на вода със стафиди увеличава способността на стафидите да прочистват черния дроб, така че те бързо преминават през храносмилателната система и я запълват с антиоксиданти, които изхвърлят токсините.

Необходими съставки:

150 г стафиди,
500-600 мл вода.

Приготвяне:

Почистете добре 150 грама стафиди. След това ги добавете към 2 чаши вода и варете 20 минути. Оставете ги в тази вода за една нощ.

На сутринта прецедете водата и я изпийте на гладно. Правете това в продължение на няколко дни и черният ви дроб ще бъде пречистен от токсини и готов да изпълнява своята много важна функция.