Перфектен избор, ако този уикенд трябва да сте по-слаби с 5 кг. Приемайте малко калории, но благодарение на картофите ще се чувствате сити и доволни в дните, докато сте на тази диета, разбра Ко4.
Диетата е само от 3 дни, но ако я спазвате стриктно, гарантирано ще свалите до 5 кг. Ето какъв трябва да бъде Вашият хранителен режим“
Ден 1
Закуска: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени 2 картофа без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Ден 2
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофи без сол , 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Източник: gzona
Твоят коментар
