Всяко събуждане е като начало на нов живот. Не пропускайте да изживеете този момент пълноценно, за да е перфектно както утрото, така и целият ден.
Ето 5-те елемента на идеалната сутрин.
1. Усмихнете се. Никаква полза няма да се мръщите на живота. Най-много той да ви отвърне със същото. Благодарете на съдбата за новия ден и за всички възможности, които той предлага.
2. Дишайте дълбоко. Дихателната гимнастика се подценява, но ако редовно я правите, ще се чувствате по друг начин.
3. Направете своите 10 упражнения. Ако ги нямате, крайно време е да си ги създадете. Раздвижете всяка част от тялото си.
4. Изпийте чаша хладка вода. В нея можете да слагате и лимон, и мед, но само ако чиста вече ви е омръзнала. Няма по-добър детокс от водата.
5. Ако не обичате да закусвате, време е и това да се промени. Плод или някаква малка закуска преди излизане навън ще ви заредят с енергия поне за няколко часа.
Марица
