Диетата на руските балерини сваля килограми за седем дни и едно правило е от решаващо значение

Ако искате да отслабнете, може да се интересувате от диета, специално разработена за руски балерини.

Диетичният план е базиран на насилствено консумиране на един вид храна всеки ден и по този начин е възможно да се отслабне до пет килограма за една седмица.

Разбира се, препоръчително е първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета.

Седмично меню:

Ден 1.

През първия ден е позволено да се ядат всякакви зеленчуци без ограничение: печени, сурови, варени. Ястията трябва да се приготвят без олио, сол и люти подправки и е важно да се пие много вода.

Ден 2.

На следващия ден в менюто е месо.
Препоръчва се пилешко или пуешко месо. Общо – 800 г месо, разпределено на равни порции през деня.

Ден 3.

На този ден е разрешено около 1 кг плодове и 400 мл кефир или кисело мляко.

Ден 4.

На четвъртия ден се яде само супа в неограничени количества. Този ден ще направи пълна детоксикация на тялото.

Ден 5.

Разпределете 800 г риба на три хранения и хапвайте с тях зелена салата или зеле в неограничени количества.

Ден 6.

Ден за каша, овес, елда и ориз се разглежда като опция. Не консумирайте повече от 700 г продукт на ден.

Ден 7.

В последния ден от диетата в менюто са неограничени зеленчуци.

Лека физическа активност през този период се препоръчва за ускоряване на метаболизма и изгарянето на калории.