Тв водещата Гала, която в последните години е извор на съвети за разкрасяване и младост, сподели с последователите си в социалните мрежи своето ново откритие.
Звездата всеки ден приемала домашно приготвен коктейл за свежа и озарена кожа. Продуктите за приготвянето на 2 големи напитки са:
- 1 чаша нарязан ананас (замразен или пресен),
- 1 чаша нарязано манго (замразено или прясно),
- 2 чаши спанак,
- 1 авокадо, нарязано,
- 1 супена лъжица смляно ленено семе,
- 1 чаша кокосова вода.
Приготвяне:
„Добавете всички съставки в блендер в посочения по-горе ред. Блендирайте на висока скорост до гладкост. Регулирайте количеството кокосова вода според вашия вкус. Ако е твърде гъсто, можете да добавите дори обикновена вода. Ако решите да замените едно цяло хранене с това смути, ви препоръчвам да добавите 2-3 супени лъжици овесени ядки, което ще даде на организма ви достатъчно енергия“, обяснява Гала.
Тя съветва да не се слага захар, защото мангото и ананасът са естествено сладки.
„Не използвайте плодове от консерви. Ако няма пресни, използвайте замразени, защото в повечето консерви има добавена захар и е възможно проникване на токсини от металната опаковка в самия продукт. По принцип каквито и зеленолистни зеленчуци и плодове да смесвате, никога няма да сгрешите. Така че, ако нямате спанак, добавете целина и/или краставица. Ако плодовете, които са в тази рецепта, не са ви по вкуса, може да ги замените с други, които харесвате“, допълва още тв водещата.
