Насладете се на тази храна, знаейки, че това, което ядете, укрепва вашето здраве и също нормализира баланса на хормоните.
Тази салата е образец на естествена лечебна кухня, която ще ви помогне, ако искате да нормализирате баланса на нивата на естроген.
Нарушения на естрогенния дисбаланс
Дисбалансът на естрогена може да предизвика затруднения при загуба на тегло, депресия, тежка менструация, фиброиди. Както и хипотиреоидизъм, мигрена, глад за сладки храни и въглехидрати, обикновено има задържане на течности, разбра Коч… Вие ще можете значително да подобрите здравето си и да се отървете от много от симптомите, като редовно използвате тази салата!
Съставки:
шепа рукола
2 настъргани моркови
3 супени лъжици настъргано цвекло
1/2 чаша сурови броколи
пресни листа от спанак
половин авокадо
лъжица тиквени семки
супена лъжица слънчогледови семки
една супена лъжица сусам
една чаена лъжичка ленени семена
4 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици лимонов сок
малко хималайска сол
чаена лъжичка горчица
скилидка чесън
шепа магданоз
Приготвяне:
В купа се смесват рукола, листа от спанак и магданоз.
След това добавете моркови и настъргано цвекло, нарязани на кубчета авокадо и нарязани броколи. Поръсете със семена.
Подправете с лимонов сок, масло, нарязан чесън (по избор), както и сол и горчица в хаван и се разбърква, до гладкост.
Изсипете дресинга в салатата и разбъркайте добре, за да е добре разпределен.
Насладете се на това, че това, което ядете, укрепва вашето здраве.
Източник: 365 новини
