Никога няма да отслабнете, ако на тялото ви липсват тези два минерала! Диетолог разкри истината на всички жени:

Колкото и да се стараете с диети, броене на калории и отказване от лакомства, отслабването може да бъде почти невъзможно, ако на тялото ви липсват определени минерали.

Диетолозите предупреждават, че дефицитът на хром и цинк пряко влияе на апетита, желанието за храна, съхранението на мазнини и забавянето на метаболизма.

Ако постоянно чувствате глад, жадувате за шоколад през нощта или теглото ви „не помръдва“, причината може да не е в характера ви – а в минералите ви.

ЗАЩО ХРОМЪТ И ЦИНКЪТ СА КЛЮЧЪТ КЪМ ОТСЛАБВАНЕТО?

ХРОМ – минералът, който контролира желанието за богатство

Хромът е есенциален микроелемент, който тялото не може да произвежда самостоятелно. Най-важната му роля е:

• повишава чувствителността на клетките към инсулин
• помага на глюкозата да се използва като енергия
• предотвратява складирането на въглехидрати като мазнини
• намалява неустоимото желание за сладкиши и шоколад
• Когато има достатъчно хром, тялото изгаря енергия по-лесно.
• При недостиг апетитът е повишен, гладът е по-чест, а загубата на тегло е бавна.

Симптоми на дефицит на хром:

• постоянно желание за сладко
• промени в настроението и тревожност
• бърза умора
• влошаване на кръвната захар
• лоша концентрация и памет

Естествени източници на хром:

• броколи, картофи, аспержи
• пълнозърнести храни и бобови растения
• лешници и ядки
• говеждо и пуешко месо
• яйца (жълтък)
• риба и морски дарове

Поради преработката на храни и лошата почва, хромът често е в дефицит днес – дори при хора, които смятат, че се хранят здравословно.

ЦИНК – двигателят на метаболизма

Цинкът е минерал, без който никой метаболитен процес не функционира правилно.