Добрият сън е необходим за здравето. Много нежелани проблеми възникват от липсата на сън, включително влошаване на когнитивните функции и риск от сърдечни заболявания и диабет. Но се оказва, че това не е само количеството, но и качеството на съня. Хората, които се въртят цяла нощ, се чувстват по-уморени и разочаровани през деня. Сънят има няколко последователни етапа, всеки от ...
Read More »Защо лекарите препоръчват да спим на лявата страна – 6 причини да го правите редовно?
