В търсене на тайните на дългия и здравословен живот мнозина се обръщат към навиците на обитателите на „сините зони“. Става дума за райони в Италия, Гърция, Япония, Коста Рика и Съединените американски щати, където има най-висока концентрация на столетници. Изследователят Дан Бютнер от години изучава навиците на хората в сините зони. В скорошен пост в Instagram той сподели какво яде всеки ...
Read More »Най-дълголетното семейство в света яде винаги един и същи обяд всеки ден – ето от какво се състои храната им:
