Диетоложка показа как минимална промяна в порцията храна смъква калориите наполовина

Диетологията е наистина магическа наука, която може да създаде истински чудеса с човешките тела. Това отново беше доказано от диетоложката и блогърка Паула Норис. Тя показва как малките промени в храната могат да намалят почти наполовина калорийната й стойност. Тя публикува сравнителни снимки на ястия в нейния Instagram, които изглеждат почти същите, но имат много различни калории. Незначителните корекции са в пропорциите на използваните съставки и в незначителната замяна на някои от тях. Изглежда, че в Хогуортс са открили нов факултет – диетология.

Отляво са оригиналните ястия, отдясно са ястията, с промените на Паула:

Половината от броя на рибките и повече зеленчуци – минус 460 калории

По-малко мюсли + кисело мляко с ниско съдържание на мазнини + замяна на стафиди с пресни плодове – минус 170 калории

Една трета по-малко паста от снимката в ляво + 70 грама по-малко сьомга + повече зеленчуци – минус 440 калории

Наполовина по-малко фета сирене и сладки картофи + повече зеленчуци – минус 335 калории

80 грама по-малко пилешки гърди + наполовина по-малко олио за готвене и ориз + повече зеленчуци + без соев сос – минус 390 калории

Източник: Здраве.то