img
Home / ЗДРАВЕ / Преборете нарушенията на съня, като притиснете тази точка

Преборете нарушенията на съня, като притиснете тази точка

/
/
/
805 Views

Нарушенията на съня биват различни форми и засягат хората по различни начини.

Някои хора се въртят няколко часа, опитват се да заспят и мечтаят да намерят чудотворно средство, което да им помогне да отлетят в света на сънищата с натискането на един бутон. И те може да се изненадат, че това средство наистина съществува! Нарича се акупунктура и може да се използва за облекчаване на широк спектър от заболявания, включително безсъние. Всичко, което трябва да направите, е да притиснете определени точки на тялото и за много кратко време ще спите като бебе.

За да използвате акупунктурата, за да заспите бързо, първо трябва да разберете какво влияе върху тялото ви. Има много различни акупунктурни точки по тялото и всяка от тях има различен лечебен ефект. Когато става въпрос за нарушения на съня, има три точки, върху които трябва да се съсредоточите.

Едната точка е така наречената “LV3”, която може да помогне с голямо разнообразие от телесни заболявания, включително безсъние. Т

я се намира в горната част на крака между палеца и втория пръст. Трябва притиснете тази точка четири до пет секунди, преди да се опитате да заспите.

Друга важа точка, отговорна за безсънието, е точка “P6”.

Намира се на ръката на разстояние три пръста над китката и между вените. Притиснете я пет минути – ще ви помогне да заспите.

Последната точка, която помага в борбата с безсънието, се нарича “К1”.

Точката се намира в долната част на крака по средата на стъпалото под възглавничките. На K1 трябва да приложите натиск в продължение на 30 секунди, да освободите пет секунди и след това да приложите отново натиск за не повече от 30 секунди.

Съществуват и много други неща, които може да направите, за да си помогнете да заспите. Ограничете употребата на стимуланти като кофеин или никотин преди лягане. Редовните часове сън също са важни, защото те помагат на тялото да остане в ритъм и да го подготви за съня вечер. Също така е важно да избягвате дейности като работа с компютър, хранене и гледане на телевизия в леглото.

Тези съвети и прилагането на акупунктура вече са помогнали на много хора да преодолеят нарушенията на съня. Така че, ако броенето на овце не помага, изпробвайте нашите методи.

Твоята оценка
Общо гласували
Твоят коментар

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Ko4.bg във Facebook