Много е важно да се наспивате добре. Качественият сън е от голямо значение за човека.
За съжаление в днешно време имаме все повече проблеми със съня, тъй като съвременният начин на живот причинява безпокойство и стрес.
Липсата на сън може да бъде фактор и да причини сериозни проблеми, включително сърдечни заболявания, които са причина номер 1 за смърт в света.
През 2011 г. European Heart Journal публикува резултатите от 15 научни изследвания, които показват, че нередовният сън и липсата на качествен сън увеличават риска от сърдечно-съдови и сърдечни заболявания с 48%, докато увеличават вероятността от инсулт с 15%.
Проблемът със съня често е свързан с биохимичните процеси, които протичат поради повишеното ниво на хормона на стреса и най-често се проявяват между 2 и 4 часа сутринта.
Липсата на натрий в организма причинява проблеми със съня. Човешкото тяло има нужда от сол, но е важно да знаете колко и каква сол трябва да приемате.
Трябва да е чиста непреработена сол без химически добавки, които иначе могат да бъдат намерени в рафинираната сол.
Д-р Витиело, директор на държавния университет в Сиатъл, проведе изследване, което показа, че ниските нива на натрий причиняват намаляване на обема на кръвта в тялото.
Този домашен лек се приготвя много лесно и са ви необходими само две съставки: органичен мед и хималайска сол.
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
- 5 чаени лъжички мед
- 1 чаена лъжичка хималайска сол
ПРОЦЕДУРА:
Смесете съставките и съхранявайте сместа в буркан.
УПОТРЕБА:
Оставете една чаена лъжичка от сместа бавно да се разтвори в устата ви или я разбъркайте в чаша топла вода и я изпийте.
