img
Home / ЗА ДАМИТЕ / 9 упражнения, с който ще имате винаги плосък корем!

9 упражнения, с който ще имате винаги плосък корем!

/
/
/
2297 Views

В забързаното ежедневие не всеки има възможност да отдели време за усилени тренировки и фитнес в залата.

Предлагаме ви 9 упражнения, които можете да правите всеки ден в домашна обстановка, залата или дори когато пътувате. За да поддържате тази форма са ви необходими няколко достъпни неща.

На първо място тялото ви, удобни дрехи и обувки, както и спортна постелка.

Във видеото ще видите, че не е необходимо да сте фитнес богиня, за да се справите с това предизвикателство. Ако досега не сте поддържали форма и ви се струва, че натоварването е твърде голямо за вас, започнете с по-малко на брой повторения на всеки елемент, докато достигнете лекота. Все пак идеята на тренировката е да създава напрежение в мускулите, така че не се отчайвайте, ако не всичко ви се отдава на мига. Не забравяйте да се разгреете тялото си внимателно.

Твоята оценка
Общо гласували
Твоят коментар

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Ko4.bg във Facebook