съвети за мъже

Как да отслабнем с ходене

Как да отслабнем с ходене – ето колко крачки на ден трябва да правим, за да се вталим осезателно:

Повечето от нас имат на телефона си приложение, което брои крачките, направени през деня, или т.нар. крачкомер. Но дали знаем колко крачки трябва да правим…



как правилно се мери тегло

Не бързайте с диетите! Цифрите на кантара могат да Ви заблудят – ето как правилно се мери тегло!

Кантарът е предмет, цифрите върху който могат да развалят настроението на една жена за целия ден. Повечето от нас всяка сутрин, скачайки от леглото, се…



От тефтерчето на моята свекърва

От тефтерчето на моята свекърва: Вече не купувам вредните колбаси, а си приготвям тази вкусотия сама

В днешно време магазините ни предлагат всякакви продукти, които можем да закупим бързо и лесно. Освен това можем да си купим и готови храни, направо…