Как да отслабнем с ходене – ето колко крачки на ден трябва да правим, за да се вталим осезателно:
Повечето от нас имат на телефона си приложение, което брои крачките, направени през деня, или т.нар. крачкомер. Но дали знаем колко крачки трябва да правим…